你是否還沉浸在每天
“吃了睡睡了吃”的快樂生活中
你是否還在回味旅程與派對的興奮
醒醒
給你說個恐怖故事
“假期要結束了?。?！”
上班來的太快就像龍卷風
隨著假期余額的逐漸減少
你是不是出現了這些癥狀呢
食欲不振、身心疲憊
四肢酸痛、頭昏腦漲
渾身乏力、無心工作
面色暗淡，爆痘長斑
......
少俠莫慌
這些癥狀江湖人稱為
“節后綜合征”
我這就為您獻上解藥
助您恢復元氣
假期中不少人玩樂過度，甚至有人會通宵打游戲追劇，不規律的作息，沒有給身體足夠的休息時間，打亂了人體正常的生物鐘，假期結束后往往難以快速恢復和適應之前的工作或學習狀態，出現晚上睡不著、白天睡不醒的情況。
合理安排起居，盡快恢復原來的生活規律，確保睡眠規律性；睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂等手段靜心；每晚堅持熱水泡腳5～10分鐘。
每逢假期聚餐總是頻繁的，天天胡吃海喝，身體攝入過多的高脂肪或高熱量食物，加重腸胃負擔，引起消化不良。
節后飲食應遵循多樣性原則，可以適當減少肉類的攝入，多吃谷類食物和綠色蔬菜。與淺色蔬菜相比，深顏色蔬菜含有更豐富的B族維生素和礦物質，因此可以注意增加深顏色蔬菜的比例。飲食結構建議以素、清淡為主，少油、少糖、少鹽，多吃粗纖維和水果蔬菜，多喝水，加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康。
經歷了高度興奮、高度熱鬧的假期之后，回歸到平靜的工作學習中總有一些人心里會產生莫名其妙的恐懼感或憂郁感，工作中容易精神渙散，注意力不集中。還有一些人在假期中沉溺網絡，再次回歸工作，面對電腦，會有眼睛干澀，頭重腳輕的感覺。
在假期最后讓自己出門散散步，最好還能做做運動（慢跑、游泳、跳舞、羽毛球等都是不錯的選擇）。適度的運動不僅有助于緩解疲勞感和緊張情緒，還能讓節后工作時精力更充沛。還可以將放假前還沒有處理完的事情，用最快捷的方式盡快了解，不要拖拖拉拉，避免牽扯自己的精力?？梢詫懸粡埍愫炇降膫渫?，將未盡事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列出來，這樣可以做到心里踏實，井然有序。
假期中生活不規律，油膩飲食、熬夜嗨加上大環境的改變，這皮膚護理稍不注意就會招來各種皮膚問題。肌膚暗沉、干燥缺水、痘痘也冒了出來......
假期結束后，護膚也要跟上工作節奏，少吃油膩食品，不要過度熬夜，可以多補充富含維生素B的食物，包括香蕉、蛋、雞肉、香菇、馬鈴薯等，日常要做好肌膚保濕工作。單單給肌膚補水可不夠，小天使還聯系皮膚科給大家準備了節后護膚項目優惠活動，讓你出游八天，歸來仍是小仙女！
復合酸立體治療 面部/胸/背/臀任選一
（原價1500/次 活動價980/次）
適應癥：
痤瘡
（包括丘疹、粉刺、痤瘡后凹坑、淺性疤痕）
色斑
（黃褐斑、炎癥后色沉、膚色不均、膚色暗沉）
皮膚老化
（細紋、皺紋、毛孔粗大、改善膚質光老化）
紅藍光綜合治療
（原價280/次 活動價168/次）
適應癥：
炎性痤瘡，濕疹，過敏性皮炎，皮膚糜爛
（凈化祛痘，消炎殺菌，修復受損肌膚）
火針針清聯合藍光治療
（ 原價680/次 活動價620/次）
（含火針針清一次，藍光治療兩次）
適應癥：
囊腫型痤瘡，結節性痤瘡
（祛痘平疤消印、源頭抑制痤瘡、全面改善痘?。?/span>
激光祛疣
（原價200/顆 活動價110/顆）
適應癥：
扁平疣、瞼黃疣、汗管瘤、跖疣、皮膚贅生物
（不留疤、不破皮、過程快）
灰指甲治療套餐
（原價880/個指甲 活動價620/個指甲）
適應癥：
灰指甲、真菌感染
（獨家自調中藥、標本兼治、徹底避免復發）
調Q開關激光
（原價1800/部位/次 優惠價980/部位/單次）
適應癥：
01：Q開關532nm
雀斑、咖啡斑、雀斑樣痣、紅黃色紋身
02：Q開關1064nm
太田痣、伊藤痣、蒙古斑、褐青色痣、藍黑色紋身等
（清除色斑不留疤痕，深層煥膚、延緩皮膚衰老）
院區地址門急診樓： 廣州市白云區同和街同泰路1496號
康復樓： 廣州市白云區同和街同泰路1498號1棟
內科樓： 廣州市白云區同和街同泰路1498號3棟
外科樓： 廣州市白云區同和街云祥路2號
健康體檢科&行政辦公區：廣州市白云區倚綠北街14號四樓
聯系電話體檢科：020-3645 4330
電子郵箱①白云山制藥廠總站(公交站)：179、219、56、836、83、864、夜24
②白云山制藥廠(公交站)：126、502、792A、804A、832、833、864、夜90、夜95、高峰快線19、高峰快線48
③同和(公交站)：862、560、504、B6、882、923、高峰快線29
④地鐵三號線同和站D出口步行5分鐘。
官方微信